Ok, morgen begin ik met leren.... Tja nu is net een spannende film begonnen, om 12:00 begin ik.... Maar nu ben ik aan het nagenieten, over een uurtje begin ik..... Ohhhh nee he, morgen is het proefwerk en ik ben nog niet begonnen..... STRESSSSSS! 

Herkenning? Haha dan heb jij ook last van uitstel gedrag. Ik geef je een paar tips! 

1. Bepaal een haalbare tijd; Ga niet 2 uur achter elkaar heel intensief leren, maar kijk wat een haalbare tijd is en stel dat in op een timer. Pak daarna een pauze van een kwartiertje tot max een half uurtje en ga weer aan het werk.
2. Begin met hetgene waar je het meest tegen opziet; Als je hiermee begint, heb je het ergste gehad. Anders zit je daar zo tegen aan te hikken. 
3. Pak iets lekkers erbij; Het kan al helpen lekker drinken en een snack erbij te pakken. Bovendien bevordert het kauwen de hersenactiviteit. Win-Win situatie. 
4. Begin meteen; Vaak als je van school of werk komt ga je nog even zitten en op je telefoon kijken, terwijl als je meteen begint is de drempel een stuk kleiner. 
5. Als je je dan hebt verheft naar het leren, laat je telefoon en ander afleidingsmateriaal weg. Zo kun je veel effectiever werken en ben je sneller klaar. 
6. Schrijf je taken op; Zo is het lekker overzichtelijk en weet je waar je aan toe bent. Misschien valt het dan allemaal wel mee. Bovendien is het heel fijn om taken af te vinken. 
7. Sta op tijd op; Zo heb je veel tijd en kun je het werk lekker verspreiden. 
8. Plan iets leuks; Als je in het weekend nog iets leuks op de planning hebt staan, kun je snel je klusjes afmaken om dan lekker vrij te zijn en te kunnen genieten. 

Dit waren mijn tips. Heb jij er nog een?